腸内環境を改善しよう|病気に負けない体作り

薬

腸の働きを活発化する

シェイク

乳酸菌は腸内環境を改善させる効果があります。乳酸菌を摂取することで善玉菌を増やすことができます。腸内環境が改善されることで肌荒れを改善することができますし、病気の予防にもなります。

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体質から改善する

女性

冷え性を改善するには体質から改善する必要があります。冷え性には血液の流れが関係しているので、血液の流れを良くする必要があります。サプリで体に必要な栄養を補いましょう。

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血液をサラサラにする

お腹

コレステロールが増えてしまうと生活習慣病の原因になってしまいます。高カロリーな食事を抑えることで、コレステロールの減少に期待ができますが、DHAのサプリを利用することも効果的です。

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様々な効果がある

お腹

腸内環境を整えることは健康維持になります。腸の働きが悪くなってしまうことで、体調にも大きな変化があります。例えば、アトピーです。アトピーはアレルギーにより引き起こされますが、肌がボロボロになるだけではなく、強い痒みも発生するので、精神的にも辛いダメージを受けてしまいます。アトピーは生まれつきなる人もいますし、大人になってから突然アトピーを発症することもあります。最近の研究では、腸内環境を改善することでアトピーの症状も改善できることが確認されています。腸内環境を改善することで、アトピーの予防にもなりますし、免疫力の向上にも繋がるのです。

腸内環境を改善するには、乳酸菌も必要ですが、ビフィズス菌も必要となります。腸内には善玉菌が住んでおり、ビフィズス菌は善玉菌の1種になります。ビフィズス菌を摂取することで腸内の働きを活発にすることができます。ビフィズス菌は人間の体内に元々存在している成分ですが、年齢を重ねるにつれてビフィズス菌は減少していきます。その為、ビフィズス菌が外部から補ってあげる必要があるのです。ビフィズス菌が含まれている食べ物が数多くありますが、体に必要なビフィズス菌を食べ物から満足に摂取することは難しいと言われています。調理過程でビフィズス菌が失われてしまうからです。その為、サプリを活用することで体に必要なビフィズス菌の量を摂取することができますし、腸内環境の調子を整えることができます。